Ashtanga Yoga. Quando può servire…

Hai la mente affollata e non riesci a fermarla? Ti senti bloccato nella stessa situazione emotiva da troppo tempo e non riesci ad uscirne? 

L’Ashtanga Yoga aiuta a recuperare uno stato di equilibrio psicofisico, di benessere e libertà.

Ashtanga Yoga è un tipo di yoga dinamico, che permette, gradualmente, a chi lo pratica, di riscoprire il proprio potenziale a livello fisico, psicologico e spirituale. Il “Vinyasa”, che significa movimento sincronizzato con il respiro, garantisce una buona circolazione del sangue ed attiva l’elemento Fuoco che purifica i muscoli e gli organi eliminandone le tossine.

Il risultato che si raggiunge con lo Ashtanga Yoga è quello di un corpo forte e leggero.
L’impegno richiesto da questa pratica contribuisce a sviluppare una grande energia vitale che circola attraverso il corpo, rafforzando e purificando anche il sistema nervoso.

Il rilassamento finale raggiunto con lo Ashtanga Yoga rappresenta un’opportunità per entrare in uno stato meditativo.

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Lo yoga è una PRATICA ANTICHISSIMA, UN SISTEMA FILOSOFICO, UNA DISCIPLINA OLISTICA

MENTE E CORPO SONO ESPRESSIONI DIVERSE DI UN’UNICA ENTITA’ : possiamo intervenire sia sul corpo per arrivare al mondo interiore, sia sul processo psichico per riappropriarci e raggiungere il corpo.

YOGA SIGNIFICA UNIONE, unione tra gli opposti, unione della nostra INDIVIDUALITÀ con l’INTELLIGENZA che governa l’intero Universo, l’unione di CORPO MENTE E SPIRITO

Gli organi hanno anche degli ASPETTI PSICHICI, per esempio il fegato in medicina cinese è coinvolto nella rabbia, l’intestino nel distacco.

Infatti l’’AYURVEDA, che significa scienza della vita, e i cui testi sono il riferimento principale della filosofia dello yoga, promuove la DISINTOSSICAZIONE.

Il lavoro che si fa sul corpo con lo yoga aprendo le tensioni e i canali energetici, APRE DEGLI ORIZZONTI INTERNI e cambia il nostro modo di guardare le cose.

Lo yoga porta una sensazione di  BENESSERE che si può sperimentare anche in una sola pratica e che diventa una motivazione importante per appassionarsi a questa disciplina. Lo yoga regala innumerevoli BENEFICI

Quanto più eliminiamo, attraverso le tecniche dello yoga, le sovrastrutture, tutto quello che abbiamo creato per rispondere alle aspettative altrui, tanto più i nostri desideri più profondi emergono e smuovono le montagne. Significa che ci  stiamo avvicinando alla nostra natura

Gli aspetti più conosciuti dello yoga sono ASANA PRANAYAMA e MEDITAZIONE

I BENEFICI:

La filosofia dello yoga nasce per vivere bene e per raggiungere l’illuminazione. Dove metti luce vedi, espandi la coscienza. Più energia circola, e più si e’ in equilibrio . Ampliare gli orizzonti con l’espansione della coscienza aiuta a vivere meglio.

La pratica aiuta a respirare, comunicare, rinforza lo stato vitale e il sistema immunitario, reindirizza verso la propria essenza profonda, aiuta a prestare ascolto . Respirando nella tensione il muscolo si allunga e questo accade anche a livello interiore. Se ho paura, resto. RESPIRO. NON FUGGO, NON FORZO, QUALCOSA ACCADE E LA PAURA SI SUPERA perchè l’ACCETTAZIONE è la via per la TRASFORMAZIONE.

IL MONDO INTERIORE CAMBIA. IN OGNI SITUAZIONE DI VITA C’ È SEMPRE LA VIA DELL’AMORE. Lo yoga infatti promuove il sentimento di GRATITUDINE per tutto quello che succede, perchè l universo attraverso gli eventi, vuole comunicare qualcosa che non siamo riusciti ancora a capire e per questo arriva a dircelo in un altro modo.

Lo yoga aiuta a scoprire il TALENTO PERSONALE, le proprie RISORSE e instrada sul cammino dell’AUTO-REALIZZAZIONE

Dona EQUILIBRIO PSICOFISICO, ALLEVIA LE SOFFERENZE. STUDI SCIENTIFICI SU ANSIA, DEPRESSIONE e DISTURBO POST-TRAUMATICO DA STRESS, mostrano come lo yoga arriva ad agire in poco tempo e in favore del benessere.

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